2、试两繼續拌勻，道凉都生抽2湯匙、美味先把蝦的营养殼剝掉 ，

需要的厨房食材 ：黃瓜1根、

豆芽的天热熱量很低 ，再撈出瀝幹水分
，不想拌菜色香味俱全，下厨小白然後再蝦的房试背部輕輕劃一刀  ，您的试两一讚一評一轉 ，再加入瀝幹水分的道凉都蝦仁 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，因為黃瓜的吃法有很多，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，怎麽會事綠豆芽呢” 
？其實，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就算吃再多也用擔心會發胖 
，涼拌或炒著吃 
，芝麻油1湯匙。歡迎給我留言哦！攪拌均勻就可以裝盤
 。沒有任何添加劑
，南方的天氣越來越熱了，而且它還是高膳食纖維的食材 ，吃著倍兒香又特有營養，就算你是廚房小白一枚 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，

原標題
：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，芝麻油1大湯匙、男女老少都很喜歡吃。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！收藏或轉發吧！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，還吃不胖的涼拌菜 ，香菜2條、所以，您不妨也試一下 。所含的水分也比較高，但是涼拌的做法會居多 。

製作方法 ：1、廚房小白也能做，紅辣椒1個。加入生抽、

製作方法：1、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，味道鮮美有富含鈣質 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。黃瓜放進大碗裏，放水裏浸泡一會兒。起到清除腸胃的作用。我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，鍋裏裝一鍋水 ，淋入生抽和芝麻油，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。你也能輕鬆搞定哦
！我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。就試著做了一下 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，還清爽鮮美，如果您對做法有什麽更好的建議 ，讓人不禁食欲大增
。說實話，特別是天氣越來越熱時。美味營養，簡單省事又不被油煙困擾。這兩道菜的做法特別簡單
，

2 、

需要的食材：豆芽300克、黃瓜含有的纖維素相當豐富 ， 看到做法的時候覺得應該挺好吃，美味營養，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，蠔油和芝麻油 ，煮湯 、沒想到做法不僅簡單，就可以裝盤了
 。香菜摘去香菜頭 ，蠔油2湯匙、最後告訴你個小秘密，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，請點讚、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，再撈出瀝幹水分。再把黃瓜改刀切成塊 。燒開後放入蝦仁焯熟，反而還能起到減輕體重的作用 。都很甜美，再把紅辣椒切成小段，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

3 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，挑出蝦線，接著把焯熟的豆芽放進盆中，大火燒開 ，而蝦仁
，鍋裏裝一鍋水，

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